05 Ago 3 estrategias que te ayudarán a retomar con ilusión tu negocio de coaching a la vuelta de las vacaciones
3 RECURSOS PARA TENER UNAS VACACIONES QUE TE RECARGUEN Y RETOMAR TU NEGOCIO DE COACHING CON ILUSIÓN.
¿Has tenido alguna vez la sensación de necesitar unas vacaciones al volver de tus vacaciones? ¿de regresar más cansada de lo que te fuiste?
¡Yo también! ¡Durante muchos años!
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Pero esta vez ha sido muy diferente. He vuelto entusiasmada, recargada y con total foco en mi negocio. Y me apetece mucho compartir contigo 3 recursos que han sido determinantes para marcar la diferencia estas vacaciones.
Tanto en mi vida como en mi negocio:
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LA ÚLTIMA SEMANA ES PARA MÍ
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ATENDER A MI JARDÍN INTERIOR
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PEDIR AYUDA A UNA MENTORA
1- La última semana es para mí.
¿Por qué será que cuando nos tomamos unos días de descanso no dejamos de hacer cosas, de preocuparnos por el bienestar de los demás, DE QUE NO SE ABURRAN, de hacer planes de excursiones, visitas y recados?
Y si podemos, metemos con calzador alguna sesión con clientes o un taller en la ciudad en la que estemos… porque “ya que estamos”…
¿Por qué costará tanto sentirse bien con el “no hacer nada”?
Con esta dinámica:
*Me agoto porque estoy pendiente de las necesidades de las demás personas con las que comparto mis vacaciones
*Me agoto porque hago muchas cosas, voy a una multitud de sitios, percibo una gran cantidad de sensaciones y al final del día no me permito desconectar y “vaciarme” de todo eso.
*Me agoto también con la situación actual de nuevas normas y circunstancias especiales a la hora de viajar o caminar por la calle.
*Agotarme no me deja centrarme en el momento mágico y bonito que vivo en este momento
*Me agoto porque “me sabe mal parar aunque lo necesite” mientras los demás de mi entorno “hacen cosas continuamente”.
Estas vacaciones he pasado unas semanas en el pueblecín gallego de mi infancia, en casa de mis padres. Luego otra semana con mi pareja visitando varias ciudades gallegas, caminando mucho, disfrutando de la naturaleza.
Pero la última semana, al volver a casa, la he dejado para mí.
La he dejado para:
- Limpiar y aligerar de cosas innecesarias mi espacio de trabajo, mis armarios, mi casa
- Estar en silencio, conmigo misma, escuchándome.
- Dormir y descansar sin juzgarme y sin atender al reloj
- Meditar, dibujar, dedicar a mi negocio el tiempo que me apetecía, sin obligaciones horarias
- Ir volviendo AL RITMO y de la forma QUE PEDÍA MI CUERPO
No ha sido una última semana de vacaciones, sino de RECONEXIÓN. Y para mí ha marcado toda la diferencia. Al principio, mi cuerpo pedía dormir, descansar, no hacer nada. Y poco a poco, he ido aligerando mi casa, encendiendo el ordenador, repasando mis listas y planes para septiembre, creando el calendario “de vuelta”…
Este lunes 3 de agosto, mi cuerpo, mi mente y mi energía ya estaban listos para “comenzar” de nuevo gracias a esa semana previa que me he regalado para mí.
Si no puedes regalarte toda una semana para ti y para reconectar con tu negocio, te propongo las siguientes ideas que pueden crear en ti un efecto parecido:
- Antes de volver al trabajo, tómate un par de horas cada día durante una semana para ti. Para escuchar a tu cuerpo, para ir volviendo con ternura y sin forzarte. Para reconectar con tus ganas de empezar una nueva etapa.
- Puedes ir un rato cada día a tu cafetería favorita, ponerte los auriculares con la música que más te guste, sacar un cuaderno y escribir. Sin forzar ni juzgar. Al principio tal vez solo garabatees algo… Pero si creas el espacio, tu cuerpo irá hablando.
- Puedes levantarte un poco antes que el resto de tu familia durante los últimos días de vacaciones y crear un pequeño espacio para ti sola. Para imaginar cómo deseas que sean tus mañanas a partir de septiembre. Qué haces, a qué te dedicas, en qué empleas tu energía, a quién acompañas, cómo aportas valor, qué te hace disfrutar… Escríbelo, si quieres. Verás que las ideas van fluyendo a medida que repites el ejercicio día tras día.
- Puedes ir a dar un paseo tú sola cada día durante la última semana y grabar en audio tus pensamientos sobre tu negocio, tu rutina, tu vuelta, lo que te hace ilusión al volver, las ideas que deseas poner en marcha, tus intuiciones, los hábitos que quieres conservar… Puedes incluso escuchar el audio por la noche para encontrar respuestas durante el sueño. ¡Si lo pruebas, comparte conmigo los resultados!
2- Honrar y reconocer mis valores y necesidades: Atender a mi jardín interior.
Mi negocio es una extensión de mí misma que pongo al servicio de los demás.
Si no me honro y respeto, tampoco honro y respeto a mi negocio.
Por eso es importante que sepas muy bien qué valores son los principales para ti AHORA y qué necesitas AHORA. Y con qué emociones, creencias y mensajes te estás presentando al mundo.
Identificar todo esto una misma, aunque importante, es muchas veces difícil.
Por eso te propongo que dediques UNA TARDE antes del volver al trabajo a EXPLORAR el estado de TU JARDÍN INTERIOR a través del recurso creativo que mi querida amiga y coach GEMMA PANADÉS y yo creamos juntas durante la cuarentena. Te aseguro que pasarás una tarde deliciosa y te sorprenderán tanto el viaje como los resultados.
Esta herramienta tiene una parte de visualización, otra para colorear, pintar y conectar con tu yo más niña. Y otra más con preguntas poderosas que te darán muchas pistas durante el viaje a tu jardín salvaje interior.
Aquí puedes encontrar más información de este mágico recurso y descargártelo de forma GRATUITA:
ACCESO AL KIT CREATIVO TU JARDÍN SALVAJE
Además, es una práctica amorosa de autocuidado que puedes realizar en familia. Hazla varias veces durante el año para reconectar con tus valores, necesidades y creencias. Por ejemplo, cada vez que cierres o abras etapas.
3- Pedir ayuda y dejarme ayudar. Por una coach o una mentora.
La emprendedoras adoptamos con frecuencia el rol de súperheroínas.
Queremos hacer todo por todos y por nuestro negocio y además SOLAS. Y si no vamos con cuidado, y supongo que a ti también te pasa, esta actitud sostenida en el tiempo nos va quemando y acaba drenando toda nuestra energía vital.
Así que cada vez que tengo que volver manos a la obra y veo que me va a costar hacerlo sola, PIDO AYUDA A UNA MENTORA.
¿Por qué?
*Porque aprender y dejarse acompañar por otra persona es una práctica de humildad y amor propio que además te alivia y te recarga. Es como un bálsamo.
*Porque una mentora te ayuda a volver con una visión renovada, clara y diferente. Permites que otro profesional te dé su visión del proyecto y adaptas sus ideas y recomendaciones a lo que resuena contigo en este momento.
*Porque el acompañamiento aporta grandes dosis de inspiración y confianza.
*Porque con frecuencia, una mentora te contagia su energía y fuerza. Y renueva tus ganas de retomar las riendas de tu proyecto y de tu vida.
*Porque como tú bien sabes, ir de súperheroína por la vida te agota y no es necesario ni recomendable.
¿Sabes? Siempre, siempre, siempre agradezco el permitirme ese tiempo de autocuidado para mí y mi proyecto.
Si tú también deseas un acompañamiento que te aporte:
· Claridad para retomar tu proyecto sensible, inspirar y mostrarlo al mundo.
· Acción enfocada desde el primer día y sin agobios. De manera natural y genuina.
· Un plan con el que tu negocio de coaching se diferencie de cualquier otro desde su esencia y sin bajar precios
y todo ello a la vuelta de tus vacaciones, yo puedo ayudarte con esto.
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y trabajaremos juntas tu vuelta al cole para que sea brillante y amable con tus ritmos.
¡Tu proyecto lo merece y tú también!
Estas han sido las 3 herramientas que han marcado la diferencia en mi verano y en mi vuelta a casa y a mi negocio ¿cuáles son las tuyas? ¿qué haces para volver con fuerzas renovadas? ¡me encantará saberlo!
Feliz descanso y mejor vuelta.
Con amor,
Si te gusta lo que ves y deseas trabajar conmigo para diseñar tu negocio sensiblemente diferente, dale al ¡click!
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Diseñaremos juntas una hoja de ruta para que tomes acción enfocada que cree resultados sensiblemente diferentes en tu negocio de coaching.
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