17 Sep EP 63 ESTOY AGOTADA. COMO GESTIONO MI AGOTAMIENTO Y SOBREESTIMULACIÓN COMO PAS EMPRENDEDORA
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«Necesitamos esos paréntesis de reajuste, de paciencia con nosotras mismas, de cuidado, de reconocimiento, de sentir ritmos.»
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Comparto también 4 recursos que me están ayudando a recuperarme.
Si alguna vez has sentido que estás en un estado de agotamiento o sobreestimulación, no estás sola.
Te invito a escuchar este episodio. Espero que te inspire a priorizarte, a tratarte con cariño y a atender tus necesidades como PAS y emprendedora.
¡Así que dale al play!!
También puedes VER ESTE EPISODIO en YouTube:
«Tengo que decirte también que he sentido muchísima resistencia a la hora de regalarme esta semana larga de dormir, nutrirme, hacer sitio para mi placer, crear mini-rutinas, poner límites energéticos y dejar el negocio en segundo plano».
Hoy comparto mi experiencia de pasar dos meses en Galicia, acompañando a mi madre en la difícil tarea de lidiar con los recuerdos y el duelo después de la pérdida de mi padre.
A través de este viaje, han salido a la luz muchas facetas de mi alta sensibilidad y la forma en la que afecta a mi vida emprendedora.
Los dos últimos meses, me he sumergido en un entorno lleno de tradiciones familiares y patrones que me recordaron de dónde vengo y los códigos que alguna vez me influenciaron.
A través de esta experiencia, estoy aprendiendo, una vez más, a equilibrar la sobreestimulación con el autocuidado y a reconocer la importancia de darle espacio a mi alta sensibilidad.
En el episodio comparto una mini-rutina que me está ayudando a recuperar mi energía y vitalidad, así como 4 prácticas para lidiar con la sobreestimulación y el agotamiento:
1- La importancia de dormir y hacerlo sin culpa.
2- Crear pequeñas y muy sencillas rutinas diarias con baja expectativa
3- Priorizar el placer
4- Conectar con tu red de apoyo.
Si estos días te sientes agotada, sobreestimulada o simplemente necesitas consejos sobre cómo sobrellevar estos estados que pueden darse en tu vida como PAS emprendedora, te invito a escuchar este episodio para encontrar inspiración, apoyo y las estrategias prácticas que estoy usando en mi recuperación.
✨🗝Enlace al TAROT MYSTICAL MOMENTS para aprender a conectar más con mi intuición:
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Enlace a los auriculares de cancelación de ruido y generador de ruido blanco que utilizo para trabajar, viajar, meditar, etc.
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