04 Sep Los 4 pilares de la alta sensibilidad y cómo los vivo y gestionoen mi día a día
En el primer episodio del podcast MATERIAL SENSIBLE que nació durante este retiro mundial del que no acabamos de salir, me apeteció empezar con una llamada a la acción y a la sensibilidad de las personas. Tanto pas como no PAS. Y también te conté trocitos de mi historia personal.
Hoy hablaré de los cuatro pilares que Elaine Aron muestra como imprescindibles para empezar a considerar que alguien puede haber nacido con este rasgo. Y que por lo tanto podría ser una PERSONA ALTAMENTE SENSIBLE.
Te contaré también cómo los vivo y reconozco yo en mi día a día, por si te es útil a la hora de reconocerlos tú también y llevar más a tierra lo que significa ser PAS.
Los 4 pilares que nombra ELAINE ARON COMO RECONOCIBLES EN TODA PERSONA ALTAMENTE SENSIBLE son los siguientes:
1- PROFUNDIDAD DE PROCESAMIENTO.
2- SOBREESTIMULACIÓN DEL CEREBRO
3- Intensa emocionalidad y empatía
4- Captación del mundo sutil a través de los sentidos
Como ves, la alta sensibilidad no es una manía, ni ser muy susceptible hacia el comportamiento de los demás o estar deprimido.
Nuestro organismo sensible, biológicamente, reacciona de manera diferente al de la gran mayoría, a los estímulos externos. Por eso es importante conocer esas reacciones y no negarlas, sino atenderlas y sacarles partido.
Quiero acabar diciendo que:
«Las personas altamente sensibles somos perfectamente capaces de hacer cualquier actividad que nos propongamos. No somos menos ni más que otros. Pero hay conductas, trabajos y rutinas que incentivan nuestros dones y capacidades, y hay otros que las desgastan y agotan».
Link al vaciador de cabezas:
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Links interesantes sobre la alta sensibilidad y los 4 pilares:
https://psicologiaymente.com/neurociencias/hemisferio-cerebral-derecho
https://www.siendopas.com/post/los-4-pilares-de-la-alta-sensibilidad
https://lamenteesmaravillosa.com/la-alta-sensibilidad-defenderse-mundo-alfileres/
https://lamenteesmaravillosa.com/los-4-dones-de-las-personas-altamente-sensibles-pas/
Si eres altamente sensible y te sientes identificada, me encantará conocer tu experiencia. Puedes dejarme un comentario o escribirme a mail@conchatejadaproject.com.
Con amor,
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